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INFORME CONTRA MI MISMO de ELISEO ALBERTO

Ficha técnica

• INFORME CONTRA MI MISMO
• ELISEO ALBERTO
• Número de páginas: 360
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788420465548
• Editorial: ALFAGUARA
• Año de edición: 2016

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Overview

Informe contra mí mismo es un libro a favor de lo que amo: mi familia, los amigos, la isla entera. No me propuse una memoria de la historia sino una primera historia de mi memoria. Preciso: la emocionante memoria de los míos. Sobre la experiencia de la Revolución cubana se ha debatido casi siempre en defensa de posiciones extremas. A quemarropa. La razón dicta. La pasión ciega. Sólo la emoción conmueve, porque la emoción es, a fin de cuentas, la única razón de la pasión. ¿Será cierto que la mejor defensa es el ataque? Lo dudo. José Martí nos llamó a una guerra necesaria, sin odios, para alcanzar la independencia& pienso que ahora los cubanos debemos convocarnos a una «paz necesaria», también sin odios, para lograr la concordia nacional. Sé que la publicación de este libro puede molestar a muchos en la isla o en el exilio, las dos orillas del conflicto. En todo caso, pienso que tendrán la opción de no leerlo. Yo tuve la necesidad de escribirlo. Si algún compatriota, en cualquier agujero del mundo, se reconoce en una de estas paginas y se recuerda en mis recuerdos, me sentiré acompañado. Lo único imperdonable es el olvido. Tarde o temprano, los cubanos nos volveremos a encontrar, bajo la sombra isleña de una nube. Hay que estar atentos: el toque de una clave se escucha desde lejos.

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Le guide complet du jeûne pan Jason Fung, Jimmy Moore

Caractéristiques

• Le guide complet du jeûne
• Jason Fung, Jimmy Moore
• Nb. de pages: 371
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365492638
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2017

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Overview

Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer.
Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie.
Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). A vous d'adapter le jeûne à votre vie et non l'inverse. Découvrez : les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats des témoignages de succès thérapeutiques étonnants une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc.
20 recettes pour s'alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent "Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical" Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? (Arte/Via découvertes)

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A. K., une école de la création théâtrale pan Alain Knapp

Caractéristiques

• A. K., une école de la création théâtrale
• Alain Knapp
• Nb. de pages: 201
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782869433762
• Editeur: Actes Sud Papiers
• Date de parution: 1993

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Overview

Alain Knapp enseigne le théâtre depuis vingt ans. Nous entrons, avec cet ouvrage écrit sous forme dialoguée, dans l'intimité de son cours de " création théâtrale ", lent cheminement attentif pour faire naître les situations, les enjeux, les complexités, et arriver à une richesse de matériau telle que le dialogue théâtral puisse à la fin s'esquisser. Il s'agit d'un processus d'exploration : la recherche de la théâtralité par entraînement guidé, " l'activation " des pouvoirs imaginants, le plaisir de l'invention. Tous ceux qui sont à la recherche de la qualité et de l'exigence dans l'exercice du théâtre trouveront là le récit d'une pratique et des propositions concrètes d'exercices.

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SUMMA DE MAQROLL EL GAVIERO de ALVARO MUTIS

Ficha técnica

• SUMMA DE MAQROLL EL GAVIERO
• ALVARO MUTIS
• Número de páginas: 272
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788475222851
• Editorial: VISOR LIBROS
• Año de edición: 1992

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Overview

Álvaro Mutis ( Bogotá, 1923), está considerado como uno de los escritores hispanoamericanos de mayor resonancia internacional
<< La poesía de Mutis, la pasón por el mundo es también un apasionamiento por sus nombres, figuraciones, emblemas y discursos, lo que da a su obra una resonancia más amplia, clásica en la percepción y barroca en sus lujos y variaciones .>>

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Comment réussir une négociation pan Roger Fisher, William Ury, Bruce Patton

Caractéristiques

• Comment réussir une négociation
• Roger Fisher, William Ury, Bruce Patton
• Nb. de pages: 267
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782020908030
• Editeur: Seuil
• Date de parution: 2006

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Téléchargement gratuit de livres électroniques Comment réussir une négociation par Roger Fisher, William Ury, Bruce Patton in French

Overview

Quel que soit le domaine - famille, travail, relations internationales -, et que nous en soyons conscients ou non, nous devons négocier. Or, trop souvent encore, les différends sont " réglés " à l'issue d'une épreuve de force. Résultat, en instaurant un vainqueur et un vaincu, on crée des risques de nouveaux conflits : l'actualité nous en apporte tous les jours des exemples criants. Rédigé par des spécialistes américains de la négociation et de la médiation, ce livre expose, concrètement, des stratégies éprouvées pour apprendre à négocier et parvenir à un accord satisfaisant pour les deux parties.
Avec plus de cinq millions d'exemplaires vendus dans le monde depuis sa première parution - aux Etats-Unis en 1981, en France en 1982 - le succès de ce livre ne se dément pas. Cette nouvelle édition est complétée par des réponses détaillées aux dix questions le plus souvent posées, comme : la manière de négocier fait-elle réellement la différence face à une partie adverse plus puissante ? Que faire si les personnes elles-mêmes constituent le problème ? Comment adapter son approche en fonction de la personnalité, du sexe, de l'environnement culturel de l'autre partie ? etc.
" Par la simplicité de ses concepts et le pragmatisme de son approche, ce livre s'est imposé comme la référence mondiale en matière de négociation. ", Michel Ghozol, Président du Centre Européen de la Négociation.

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Plus jamais mal au ventre - Le régime Fodmaps pan Pierre Nys

Caractéristiques

• Plus jamais mal au ventre - Le régime Fodmaps
• Pierre Nys
• Nb. de pages: 336
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791028505561
• Editeur: Leduc.s éditions
• Date de parution: 2015

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Ebook téléchargement gratuit format epub Plus jamais mal au ventre - Le régime Fodmaps en francais

Overview

Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables.et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce livre, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas. Tout sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi on les digère mal.
Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons. Les aliments pauvres en Fodmaps et/ou qui aident à digérer : carotte, citrons, poulet, steak, fruits de mer. Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion : les cuissons idéales, les épices. Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines.50 recettes sans Fodmaps pour en plus ne jamais manquer d'idées en cuisine ! LE SECRET POUR RETROUVER UN BON CONFORT DIGESTIF

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Ma médecine antistress pan Pierre Setbon

Caractéristiques

• Ma médecine antistress
• Pierre Setbon
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791026240433
• Editeur: Librinova
• Date de parution: 2019

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Overview

Souvent qualifié de « maladie du siècle », le stress peut, par les symptômes qu'il engendre, gâcher notre vie et entraîner des affections graves, en  particulier cardio-vasculaires. Pour la première fois, un cardiologue rompu à la gestion et au traitement du stress depuis plus de vingt-cinq ans propose une méthode originale. Il explique simplement les mécanismes du stress et présente des solutions personnalisées qui vont du conseil antistress au traitement médicamenteux  pour les plus gênés, en passant par les techniques de relaxation, la méditation, la psychothérapie ou encore la phytothérapie. S'appuyant sur une longue expérience et des milliers de cas cliniques, il souligne l'efficacité remarquable des bêtabloqueurs, médicaments initialement destinés à traiter les maladies cardio-vasculaires.
Une utilisation encore mal connue de nombre de médecins. Ces médicaments améliorent rapidement, parfois de manière spectaculaire, la vie des patients les plus stressés. ceux chez qui aucune méthode non médicamenteuse ne marche. Ils sont l'alternative aux tranquillisants et autres psychotropes prescrits à outrance, inadaptés et très addictifs. En véritable « médecin du stress », le Docteur Pierre Setbon ne néglige aucune thérapie pour apaiser le quotidien du stressé que nous devenons tous, à un moment au moins de notre vie.

EL SOL I LES SEVES FLORS de RUPI KAUR

Ficha técnica

• EL SOL I LES SEVES FLORS
• RUPI KAUR
• Número de páginas: 256
• Idioma: CATALÁN
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788417016456
• Editorial: EMPURIES
• Año de edición: 2018

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Overview

La feminitat, el món, els desitjos i dolors, des d’una perspectiva singular que connecta amb els joves de la seva generació.

Un llibre de poemes emocionant i fascinador, profundament femení i feminista. El llibre està
estructurat en cinc parts (pansir-se, caure, arrelar, créixer i florir), jugant amb la idea de renaixement
després de la caiguda. Comença explorant el trauma, la violació, el desamor, la
solitud i segueix amb el procés de superació i d’aprenentatge que et porten a florir amb tota
la plenitud. Amb senzillesa i una gran sensibilitat, l’autora parla d’autoestima contraposada
a l’autoodi, de la cerca impossible de la bellesa física quan una està acomplexada, del creixement
que implica adonar-se que casa teva ets tu mateix, un cant a l’autoacceptació davant els
cànons de bellesa imposats i autoimposats. També reflexiona sobre els orígens i la maternitat.
Ella és canadenca filla d’immigrants indis, i fa una preciosa reflexió i una profunda valoració
sobre el que implica ser mare immigrada, el pes de la cultura ancestral i l’amor incondicional
matern. Una reivindicació feminista de la dona en totes les seves facetes. Llibre de poesia amb
una estructura narrativa.

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MANUAL PARA REMALLADORA / OVERLOCK de JULIA HINCKS

Ficha técnica

• MANUAL PARA REMALLADORA / OVERLOCK
• JULIA HINCKS
• Número de páginas: 128
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9789089987969
• Editorial: ILUS BOOKS
• Año de edición: 2016

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Overview

Nada se puede comparar con una remalladora a la hora de coser ribetes, dobladillos, costuras y puntadas decorativas de forma rápida y profesional. Este libro le muestra cómo obtener el máximo rendimiento de su máquina, y le da útiles consejos sea cual sea su nivel de habilidad, desde principiante hasta modista experimentado.

• Las fotografías y las instrucciones paso a paso lo guiarán a través de las técnicas esenciales y le mostrarán cómo configurar su máquina, cómo cambiar los ajustes para obtener siempre el mejor resultado con cualquier tipo de tejido, y cómo rematar las telas con rapidez y con un acabado perfecto.

• En los recuadros de resolución de problemas encontrará sugerencias y remedios rápidos para saltos de puntadas, hilos rotos o puntadas irregulares.

• En el capítulo “Creaciones rápidas” le presentamos una serie de proyectos que lo ayudarán a practicar y a perfeccionar sus habilidades.

¡Si aún no posee una remalladora, con este libro le entrarán ganas de comprarse una!

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